为帮助现代学子更好地应对学业与生活中的压力，提高个人心理健康素养，有效缓解心理压力，我校于2月25日在图书馆报告厅举办“新学期心理准备与心理健康自我管理指南”主题讲座。本次讲座由大学生心理健康教育指导老师鲁洪俊担任主讲人。

       鲁洪俊老师在讲座中，围绕新学期的心理准备、常见的心理问题、心态调整方法以及心理健康的自我管理等多个方面，为同学们提供了实用的心理调适技巧。鲁老师强调，积极的心态是适应新学期的基础，要通过设定明确的学习、生活和社交目标，来全面规划新学期的学习和生活，从而激发个人内在动力。

       在讲座过程中，鲁老师分享了多种调整心态的方法，包括培养积极思维、时间管理、合理宣泄压力和社交沟通技巧。鲁老师通过视频等方式，生动地向同学们展示如何自我觉察与情绪调节，及时识别并应对负面情绪。最后，鲁老师欢迎同学们在遇到心理难题时，第一时间前往学校的心理咨询室寻求心理咨询老师的疏导与帮助。同时，我校心理健康网站等资源，也会为现代学子们持续提供全方位的支持。

       本次讲座的举办，让现代学子深刻地意识到了心理健康的重要性，丰富了学生的心理调节方法，提高了个人心理韧性，希望现代学子们在新学期中能够持续关注自己的心理健康，用积极的心态面对挑战，让青春沐浴在阳光之下。