为引导学生积极主动地关注自身心理健康、认识自我并接纳自我，11月27日下午，医学院于11月27日下午在知新楼106室举办了一场心理健康读物交流分享会。           

       辅导员耿家森详细介绍了活动流程。活动中，同学们围坐在彩色的桌椅上，整个教室的环境在潜意识中传递出积极乐观的情绪信号，营造了一个温馨舒适的交流环境。同学们沉浸在各类心理健康教育书籍的阅读中，探寻着心理健康的奥秘，并深受启发。

       阅读结束后，同学们纷纷分享了自己的感悟。来自2023级本科医学检验技术5班孔祥羽同学，谈到了她在《每天读点心理学》一书中关于心理健康管理的收获。她深有感触地说，面对繁重学业，自己时常常感到焦虑，而书中提到的诸如有氧运动、听舒缓音乐、与朋友家人倾诉、保证充足睡眠和健康饮食等方法，让她学会了如何正视压力并合理释放。

       同班的赵嘉慧同学则分享了她对于《哈佛分享课》的阅读感悟，她认为心理健康与身体健康同样重要，需时刻关注和呵护。她强调，我们应该在日常生活中运用书中的知识，不断调整自己的心态和行为，以积极、乐观的态度面对生活。

        从经典的心理学著作到畅销的心灵成长书籍，这些读物涵盖了情绪管理、压力应对、人际关系处理等多个心理健康领域的话题。同学们结合自身的经历，讲述了这些读物对自己成长的启发与帮助，引起共鸣。大家积极提问，共同探讨了书中理念和方法在实际生活中的应用。有的同学分享了自己在面对考试压力时，如何运用书中的放松技巧调整心态；有的同学则讲述了通过阅读心理读物更加理解他人，从而改善人际关系的心得体会。

       同学们在此次活动中收获颇丰，不仅丰富了心理健康知识储备，更在交流互动中掌握了实用的心理调适方法，为今后从容应对学习与生活中的挑战筑牢了坚实的心理基石。

稿件来源|医学院