为帮助大学生更好的认识情绪，学会调节情绪，提升心理健康状态，让学生以更积极向上的心态面对生活，“情绪管理与调节”心理委员培训会于11月13日在科研楼101室举办。此次培训会吸引了各班级心理委员积极参与，现场气氛热烈。

       培训伊始，杜亚欣老师强调了心理委员在学生心理健康维护中的重要角色。心理委员作为学校心理健康教育工作的基层力量，是同学们心灵的守护者，他们肩负着关注同学们心理动态、及时发现并协助解决心理问题的重要使命。

       在培训过程中，老师围绕情绪管理与调节这一核心主题展开深入讲解。通过生动的案例分析，阐述了情绪对学生学习、生活和人际关系的重要影响。例如，列举了因情绪问题导致学业成绩下滑、宿舍矛盾激化等常见案例，让心理委员们深刻认识到情绪问题的普遍性和严重性。同时，老师详细介绍了多种情绪调节的方法和技巧，包括深呼吸放松法、积极的自我暗示、情绪 ABC 理论的应用等。

       此外，培训还针对心理委员在日常工作中如何识别有情绪问题的同学进行了指导。老师指出，心理委员要善于观察同学们的行为变化、言语表达以及社交情况等方面的细节，如发现同学突然出现情绪低落、行为异常、社交回避等情况，要及时给予关心和支持，并在必要时向专业心理老师反馈。

       培训结束后，心理委员们纷纷表示此次培训会收获颇丰。

       此次“情绪管理与调节”心理委员培训会的成功举办，为山东现代学院心理健康教育工作注入了新的活力，进一步完善了学院心理健康四级网络体系，为同学们的心理健康保驾护航。相信在心理委员们的积极努力下，学院能够营造更加健康、和谐的心理氛围。