我们常常把成功作为幸福的原因，认为只有获得了外在的成就和认可，才能感到内心的满足和快乐；甚至会为了成功，而牺牲当下的幸福。

但是很少有人意识到，幸福并不只是结果，幸福本身对成功具有重要的促进作用，今天我们就聊一聊幸福能够如何帮助我们获得成功。

01多巴胺对大脑功能的影响

当我们感到幸福快乐时，我们的大脑会分泌一种化学物质——多巴胺，它能够帮助我们体验愉悦和满足感，让我们被积极情绪所环绕。此外它还有一种辅助功效：激活大脑的学习中心，让我们更容易关注和记住与积极情绪相关的信息。这也是为什么我们在快乐的时候更容易学习新的知识和技能。

02积极情绪增加心理资源

此外，基于大量的实证研究，心理学家Barbara Fredrickson总结出了积极情绪的拓展与建构理论。该理论强调积极情绪能够拓展我们的注意、认知和行动的范围，使我们敢于尝试新方法，发展新策略。并且，积极情绪还能够帮助我们建构资源，即获得持久的身体、智力、心理和社会资源，从而给我们带来长远的收益。拓展和构建的功能相互促进，能够提升我们的幸福感，实现个人成长。大家在日常生活中，也会有类似的经验，比如你今天心情不错，可能就会去做一些平时未必会做的事情，去一些平时未必会去的地方。举个例子来说，假设你很喜欢踢球，有一天你正在公司附近的餐厅吃饭，来了一帮人坐在你身边的空位开始聊起欧洲杯。这个时候如果你心情很好，也许你就会主动加入他们的聊天。和这些人在一起踢球混熟了以后，你就拥有了一些人际资源，可以跳槽去一家更大的公司，也可以帮自己的HR挖一些合适的人来自己公司等等。

03乐观与希望应对挫折失败

再者，某些特定的积极情绪，对成功有直接的帮助。比如当我们感到幸福时，更容易对未来充满乐观和希望。而乐观与希望，能让我们在面对挫折和失败时，更加积极地看待问题，更加努力地解决问题。这样的心态，不仅利于我们克服困难、解决问题，防止半途而废；也能帮我们调节情绪，避免陷入消极、沮丧、焦虑等状态，从而更加幸福。

总之，当我们感到幸福时，我们会更多地被积极情绪所环绕，积极情绪进一步又能给我们带来更多的益处，帮助我们取得成功。因此，我们不应该把幸福作为成功的结果，或者是一种无用的享乐甚至奢侈品；而是要把幸福与心理健康，作为成功的助力甚至是前提。

特别的，意识到幸福和心理健康对成功和成就的作用，也可以使得人们更加重视心理健康工作的价值。这对于学校和企业重要青少年与职工的心理健康工作，也具有非常重要的帮助。从这个意义上，将幸福视为成功的原因，这不仅是科学事实，也是一个非常重要的、值得传播的理念。