为了丰富“七个一”自我提升中每日一诵读的形式与内容，营造良好的阅读氛围，培养同学们的阅读习惯。山东现代学院工学院于近期持续开展了“枕边书卷·梦里繁华”睡前阅读一小时活动。

      睡前阅读一小时可以忘记一天的烦恼和压力，让心情平静，可以了解不同的文化、历史和知识，还有助于提升自己的综合素质和见识，减少对手机、电脑等电子产品的依赖，避免过度使用这些设备对眼睛和睡眠的负面影响，还可以降低血压、心率和肌肉紧张，从而提高睡眠质量。

      睡前阅读一小时不仅能在知识、思维、文化等方面得到提升，还能帮助放松心情、改善睡眠。坚持睡前阅读，自己的身心都在不断成长。同学们在睡前阅读一小时中学习到了新知识、拓展了视野、提高思维能力,了解世界。

      在这个快节奏的时代，希望工学院学子们能够利用这睡前这一小时，充实自己，开阔视野，愿你在今晚的梦境中，承载着对美好生活的向往，满怀信心地迎接明天。

供稿学院：工学院