为帮助青年辅导员科学应对工作压力、高效做好情绪调适，提升职业幸福感与育人实效，2025年12月27日-28日，山东现代学院辅导员卓越赋能培训班开展专题讲座，聚焦“青年教师压力与情绪管理”主题，特邀安康教授主讲授课。

       安教授以风趣幽默的风格，将专业内容匠心拆解为“找病因”与“治病”两大板块，层层递进、逻辑清晰，为参训辅导员带来了一场干货满满的心理赋能盛宴。

    “找病因”环节，安教授结合辅导员职业特点，明确压力与情绪由生物、心理、社会三大因素共同作用形成，重点解析个性心理四大组成——气质、性格、能力、需要，并通过案例界定二者区别：气质属先天禀赋无优劣，性格为后天塑造可优化。同时分享决定幸福的关键要素，强调行为和认知的重要作用，穿插讲解心理错觉等概念，引发共鸣。“治病”环节，安教授将减压方法分为行为与认知两类：行为方法涵盖问题解决、时间管理等八个维度；认知方法强调辩证思维，引导从压力中发掘积极意义。整套方法形成从根源化解到日常疏导的闭环，提供了科学可操作的调适路径。

       整场讲座以互动促理解、以实例强实操，有效帮助辅导员们理清了压力与情绪的内在关联，掌握了科学的调适方法。大家表示，将在今后的工作中合理运用所学方法，学会自我关怀、自我调节，保持积极乐观的工作心态，以更饱满的热情投入到辅导员工作中。

                                                                                                                                                                                                                                                                学生处

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